Herken je dit? Je hebt een volle agenda waardoor een gezonde lunch er regelmatig bij in schiet. Je beweegt te weinig omdat je te veel zit op je werk en in de auto. ’s Avonds thuis blijf je net iets te lang op de bank hangen waardoor je ’s morgens je bed niet uit kunt komen. Je loopt steeds vaker vermoeid rond. Geen zin meer om nieuwe kleding te kopen, omdat je vindt dat er echt een paar kilo’s vanaf mogen.
Of misschien voel je je wel steeds meer vermoeid? Je hebt het gevoel dat je altijd aan staat en dat je steeds meer van leven naar overleven gaat. Als je even stil gaat staan, voel je pas hoe moe je eigenlijk bent. En in slaap vallen lukt misschien nog wel, maar doorslapen en uitgerust wakker worden is al heel lang geleden.
Misschien heb je zelf al eens geprobeerd om gezondere keuzes te maken, goede voornemens gehad om het nu écht anders te gaan doen. En heb je een sportabonnement genomen en kom je er na een paar maanden achter dat je maar 3 keer bent. Of neem je je voor om nu écht eens tijd voor jezelf te gaan maken voor broodnodige rust en herstel, maar stort je toch 's avonds weer uitgeput neer op de bank.
Je bent niet de enige. Voor veel mensen is dit herkenbaar. Je draait in kringetjes rond en komt niet echt verder. Dat kan een boos en gefrustreerd gevoel geven. Je discipline zakt weg, je gooit het bijltje erbij neer. Je wilt wel, maar vindt het lastig om in je eentje aan de slag te gaan, vol te houden en verleidingen te weerstaan. En naarmate je ouder wordt, wordt het ook nog eens steeds lastiger om fit te blijven. Je wordt je ook steeds meer bewust van de effecten van een ongezonde manier van leven op jouw lijf en leden. Het roer moet om…en een gezondere leefstijl gaat je echt helpen. Maar hoe dan?
Laat mij je helpen je leefstijl voorgoed te verbeteren
Ik ben Arnold van der Kaaij, geaccrediteerd (BLCN) Leefstijlcoach en Stress & Burnout coach (CSR methode) en ik geef je inzicht in je huidige leefstijl en de effecten van je keuzes op je gezondheid en welzijn. Samen met jou onderzoek ik wat je zou kunnen veranderen om daar te komen waar jij wilt zijn en maak samen met jou een persoonlijk plan in haalbare kleine stappen. Daarbij begeleid ik je naar een duurzame verandering in een manier van leven die bij jou past.
Dat doe ik met:
Maak een vrijblijvende afspraak voor een (gratis) kennismakingsgesprek waarin ik je mijn aanpak en visie kan uitleggen en waarin we elkaar beter kunnen leren kennen. Daarna beslis je of je verder wilt gaan. Voor tarieven kijk je prijzen.
© 2023, Van der Kaaij Advies, Coaching & Training, Leefstijl in Amersfoort e.o.