Voor de deelnemers aan de sessies van Gezond Hoogland in 2024, staan hieronder enkele links naar bronnen van informatie gebruikt tijdens de vijf bijeenkomsten. Wil je naast de links, ook de presentatie inzien, stuur dan even een mailtje aan Arnold
Leefstijl.PRO organiseert samen met Huisartsen Eemland en de zorgverleners uit Hoogland 5 bijeenkomsten waarin je meer leert over onderwerpen die bijdragen aan een gezondere leefstijl.
Leefstijlcoach Arnold van der Kaaij bespreekt iedere sessie een nieuw onderwerp samen met Arineke Deinum (Diëtistenpraktijk Amersfoort Noord), Leonoor Borstlap (Gezondheidscentrum Hoogland), Esther Eijk (Buurtsportcoach), Elien Peterse (Service Apotheek Hoogland) en Daphne (Stadsring). Je kunt je per keer of voor meerdere sessies ineens inschrijven.
Bij de eerste bijeenkomst hebben we het gehad over wat is stress, wat zijn oorzaken van stress en hoe kun je stress aanpakken. Links naar meer informatie:
Tijdens de tweede bijeenkomst hebben we de beweegrichtlijn besproken. Wat is die richtlijn precies en waarom staat erin wat erin staat. We hebben gekeken naar de voordelen van bewegen, zeker als je wat ouder wordt. De buurtsportcoach heeft tenslotte een mooie uiteenzetting gedaan van de mogelijkheden voor (laagdrempelig) bewegen in Amersfoort. Links naar meer informatie:
De derde bijeenkomst ging over slaap. Wat is nu eigenlijk normale en gezonde slaap? Hoe werkt onze slaap? En wat kun je doen tegen slapeloosheid. Vanuit de Service Apotheek Hoogland legde apotheker Elien Peterse veel uit over slaapmedicatie, welke soorten er zijn, wat ze met je doen en belangrijk...hoe kun je ze afbouwen. Hieronder een aantal links naar meer informatie:
De vierde bijeenkomst ging over Voeding. En in het bijzonder voeding als je ouder wordt. We keken naar wat je lichaam nodig heeft aan voeding, welke voedingsstoffen er zijn en hoeveel je op welke leeftijd nodig hebt. We zijn uitgebreid gedoken in wat gezonde voeding dan is en zijn geëindigd met waar je in het bijzonder op moet letten als je ouder wordt. Links naar meer informatie:
De vijfde en laatste bijeenkomst gaat over de impact van je financien op stress en je gezondheid. We leggen uit op welke facetten van je leven geldzorgen impact kunnen hebben en Stadsring komt uitleggen hoe je (weer) financieel gezond kunt zijn en welke hulp zij kunnen bieden. Links naar meer informatie:
© 2023, Van der Kaaij Advies, Coaching & Training, Leefstijl in Amersfoort e.o.